Diyete Başlarken Bilinmesi Gerekenler Mutlaka Okuyunuz Günlük 500-799 Kalori Diyeti • Patates Diyeti • İsveç Diyeti • Ot Diyeti • Savunma Diyeti • Soğan Çorbası Diyeti • 10 Günde 5 Kilo Zayıflama • 2 Günlük
Aşçı: admin - 18 Şubat 2011
İsveç Diyeti Hedef: Haftada ortalama 2-3 kilo. Günlük kalori: 500 Kcal Oldukça düşük kalorili olan bu diyette belirtilenin dışında çay, kahve ya da meşrubat içmeyin. Not: İsveç diyetinde aynı gün içinde öğle ve akş
Aşçı: admin - 18 Şubat 2011
6 ÖĞÜN DİYETİ Hedef: Haftada 2 – 3 kilo vermek Günlük kalori: 1400 Kcal Bu diyetle gün boyunca kendinizi tok tutacak ve size enerjinin gün içindeki dağılımını doğru bir şekilde destekleyecek bir beslenme rejimine kavuşuy
Aşçı: admin - 18 Şubat 2011
5 GÜNLÜK YAZA HAZIRLIK DİYETİ Hedef: 2 – 3 kilo vermek. Günlük kalori: 1300 Kcal 5 gün boyunca uygulayacağınız bu diyetle yaz gelmeden forma girebilirsiniz. Hemen başlayın hafta sonuna 2 – 3 kilo eksik girin! BU DİYETİ
Aşçı: admin - 18 Şubat 2011
3 GÜNLÜK BAHAR DİYETİ Hedef: 3 günde 2 kilo. Günlük kalori: 1300 Kcal 3 günden fazla uygulamamanız gereken bu diyet, kendini uzun süre sıkmak istemeyenler için üşünülmüş. Hafta sonu gideceğiniz toplantıda pantolon ya da
Aşçı: admin - 18 Şubat 2011
3 GÜNDE 3 KİLO Hedef: 3 günde 3 kilo. Günlük kalori: 1200 Kcal Uzun sürede dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşasıya dek 7 günlük periyotlar halinde uygulayabilirsiniz. %54 Kar
Aşçı: admin - 18 Şubat 2011
2200 KALORİLİK DİYET Hedef: Haftada ortalama 0.5 kilo Günlük kalori: 2200 Kcal Uzun sürede yavaş ve dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşasıya dek 7 günlük periyotlar halinde uygul
Aşçı: admin - 18 Şubat 2011
2100 KALORİLİK DİYET Hedef: Haftada ortalama 0.5 kilo Günlük kalori: 2100 Kcal Uzun sürede yavaş ve dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşasıya dek 7 günlük periyotlar halinde uygul
Aşçı: admin - 18 Şubat 2011
2000 KALORİLİK DİYET Hedef: Haftada ortalama 0.5 kilo Günlük kalori: 2000 Kcal Uzun sürede yavaş ve dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşasıya dek 7 günlük periyotlar halinde uygul
Aşçı: admin - 18 Şubat 2011
2 GÃœNLÃœK ÅžOK DÄ°YET Hedef: 2 günde ortalama 2-3 kilo. Günlük kalori: 700 Kcal Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır. â€
Aşçı: admin - 18 Şubat 2011
1900 KALORİLİK DİYET Hedef: Haftada ortalama 0.5 kilo Günlük kalori: 1900 Kcal Uzun sürede yavaş ve dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşasaya dek 7 günlük periyodlar halinde uygu
Aşçı: admin - 18 Şubat 2011
1800 KALORİLİK DİYET Hedef: Haftada ortalama 0.5 kilo. Günlük kalori: 1800 Kcal Uzun sürede yavaş ve dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşasıya dek 7 günlük periyotlar halinde uy
Aşçı: admin - 18 Şubat 2011
1700 KALORİLİK DİYET Hedef: Haftada ortalama 1 kilo. Günlük kalori: 1700 Kcal Uzun sürede ve dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşana kadar 7 günlük periyotlar halinde uygulayabil
Aşçı: admin - 18 Şubat 2011
1600 KALORİLİK DİYET Hedef: 10 günde 5 kilo. Günlük kalori: 1600 Kcal Uzun sürede dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. 55 Karbonhidrat, %16 Protein, %29 Yağ. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşasıya dek 7 günlük
Aşçı: admin - 18 Şubat 2011
1500 KALORİLİK DİYET Hedef: Haftada ortalama 1 kilo. Günlük kalori: 1500 Kcal Uzun sürede yavaş ve dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşıncaya dek 7 günlük periyotlar halinde uy
Aşçı: admin - 18 Şubat 2011
1400 KALORÄ°LÄ°K DÄ°YET Hedef: 10 günde 5 kilo. Günlük kalori: 1400 Kcal Uzun sürede dengeli bir ÅŸekilde kilo verebileceÄŸiniz bir diyet. %53 Karbonhidrat, %17 Protein, %30 YaÄŸ. Bu diyeti istediÄŸiniz kiloya ulaÅŸasıya dek 7 günlÃ
Aşçı: admin - 18 Şubat 2011
1300 KALORİLİK DİYET Hedef: Haftada ortalama 2 kilo. Günlük kalori: 1300 Kcal Uzun sürede dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşasıya dek 7 günlük periyotlar halinde uygulayabili
Aşçı: admin - 18 Şubat 2011
1200 KALORİLİK DİYET Hedef: Haftada ortalama 2 kilo. Günlük kalori: 1200 Kcal Uzun sürede dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşıncaya kadar 7 günlük periyotlar halinde uygulayabil
Aşçı: admin - 18 Şubat 2011
1100 KALORİLİK DİYET Hedef: Haftada ortalama 2 kilo. Günlük kalori: 1100 Kcal Uzun sürede dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşasıya dek 7 günlük periyotlar halinde uygulayabi
Aşçı: admin - 18 Şubat 2011
1000 KALORİLİK DİYET Hedef: Haftada ortalama 2 kilo. Günlük kalori: 1000 Kcal Uzun sürede dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşana kadar 7 günlük periyotlar halinde uygulayabi
Aşçı: admin - 18 Şubat 2011
10 GÜNDE 5 KİLO ZAYIFLAMA Hedef: 10 günde 5 kilo Günlük kalori: 600 Kcal Bu diyette çay ve kahve şekersiz ve sütsüz içilmelidir. Diyet en fazla iki defa tekrar edilebilir.Aynı diyeti üçüncü kez uygulamak için arada bir haft
Aşçı: admin - 18 Şubat 2011
AYIRMA DİYETİ Hedef: Haftada 3-4 kilo. Günlük kalori: 1100 Kcal Bu diyet en fazla 7 gün boyunca uygulanabilecek bir şok diyettir. Protein ve meyve ağırlıklı olan bu diyette şeker, karbonhidrat ve yağlar tamamen yasak. 7 gün
Aşçı: admin - 18 Şubat 2011
ATKİNS DİYETİ Hedef: Haftada 2 kilo Günlük kalori: 1100 Kcal Yağlı besinlerin serbest olduğu tek diyet. Amerikalı uzman Atkins tarafından geliştirilen bu diyet yağı ve proteini serbest bırakırken şekerli tüm besin maddele
Aşçı: admin - 18 Şubat 2011
ASLAN BURCU DİYETİ Hedef:Haftada 1-2 kilo. Günlük kalori: 1300 Kcal Yemek sizin için adeta bir zevk haline gelmiş. Güzel lokantalar, nefis yemekler her zaman hayalinizi süslüyor. Vücudunuza önem verdiğiniz için diyet yapmakta
Aşçı: admin - 18 Şubat 2011
